3 Tips-tips Kecantikan Wanita Korea

Membincangkan tentang tips-tips  kecantikan  wanita di Korea  memang tidak akan pernah habis. Banyak yang mengatakan mereka cantik kerana pembedahan kosmetik.  Ada pula yang mengatakan bahwa kemajuan teknologi membuat para wanita di Korea menjadi lebih cantik. Tapi yang pasti, menjadi cantik itu memerlukan usaha, kesabaran dan ketekunan. 

Mari kita pelajari, tips-tips dan routine yang wajip dilakukan oleh wanita-wanita di Korea untuk mendapatkan kulit wajah yang mulus. 

#1 Tips-tips Kecantikan Wanita Korea : Face Mist

Ph natural kulit kita adalah 5.5, jadi kita harus ingat untuk memakai  face mist pada wajah. Jika produk pembersih wajah membuat kulit terasa sangat kering dan tegang,  lebih baik segera semburkan wajah dengan face mist.  Mengapa? Sebab proses membersihkan wajah dapat mengacaukan kadar pH yang diperlukan oleh wajah. Face mist  berfungsi menyeimbangkan kadar pH dalam kulit wajah.

Cooling Hydrating Face Mist Herlysa sangat sesuai untuk kulit wajah kerana ianya mampu mengurangi blackheads, dan mengecilkan pori-pori. Lebih-lebih lagi formulanya yang menggunakan ekstrak dari  buah tin yang mengandungi banyak minerals, sangat sesuai untuk semua jenis kulit.  Bagi kulit wajah yang sering  berminyak, face mist  ini tidak membuat kulit terasa kering. Kulit akan terasa lembut, lembap, dan segar seperti menggunakan air yang dingin.

#2 Tips-tips Kecantikan Wanita Korea : Double Serum

Biasanya ramai wanita  jarang  menggunakan double serum,  sebab beranggapan bahwa wajah sudah cukup terhidrasi sehingga tidak memerlukan penggunaan double serum. Padahal, terdapat banyak vitamin penting di dalam double serum, sehingga ianya adalah langkah yang tidak  boleh dilupakan. Double serum juga membantu mempersiapkan wajah untuk lebih menyerap rangkaian produk perawatan yang akan digunakan setelahnya. Gunakan double serum yang mengandung  AHA, vitamin c  dan retinol yang merupakan anti penuaan, dan merangsang regenerasi sel kulit.

Complete Age Control Concentrate Double Serum Herlysa mempunyai formula yang mampu membuat kulit menjadi lebih cerah, bersinar, serta mengurangi tanda-tanda awal penuaan. Dalam masa 7 hari pemakaian double serum Herlysa, regenerasi kulit akan berlaku menyebabkan  kulit yang kusam akan kembali cerah, jerawat cepat kering, pori-pori mengecil dan kulit lebih anjal. Bagi yang mengalami masalah jeragat, double serum yang mengandungi  ekstrak buah tin ini dapat membantu memudarkan kesan jeragat.

#3 Tips-tips Kecantikan Wanita Korea : Moisturizer

Terakhir, aplikasikan pelembab, untuk mengunci semua vitamin yang diberikan pada wajah. Revitalising Hydration Moisturizer  Herlysa   mampu membuat kulit terasa lembap lebih lama, walaupun  sudah menggunakan make up. Bagi pemilik kulit kombinasi dan berminyak, jangan risau kerana moisturizer Herlysa mempunyai tekstur yang ringan, tidak melekit dan membuat wajah kelihatan matte.  Disamping itu moisturizer Herlysa mengandungi SPF 35+ dan dapat melindungi wajah dari sinar  radiasi UVA dan UVB. Hydration Moisturizer Herlysa juga mengandungi AHA (alpha hydroxy acids) yang dapat mengelupas sel-sel kulit mati secara lembut dan mempercepatkan regenerasi sel-sel kulit di wajah akibat jerawat.

Jom kita saksikan kecantikan wanita-wanita Korea.

7 Rahsia Dan Kelebihan Buah Tin

Setiap kali berkunjung ke rumah saudara mara yang pulang dari haji atau umrah, kita pasti akan di hidangkan dengan buah tin. Di dalam bahasa Inggeris, buah tin disebut sebagai Fig.

Mungkin buah tin tak sepopular kurma, namun buah tin ini menyimpan seribu satu rahsia dan khasiat yang tersendiri.

1)    Kelebihan Buah Tin : Buah Dari Syurga Yang Disebut Didalam Al-Quran.

Allah swt berfirman melalui Surah At Tin, ayat 1 - 3:

" Demi Buah Tin dan Buah Zaitun, demi Gunung Sinai dan Negeri (Makkah) yang dijadikan aman...".

2)    Kelebihan Buah Tin : Mengandungi Pelbagai Zat Yang Diakui Rasullah saw.

Rasulullah saw pernah bersabda:

“ Makanlah kamu semua dan makan daripadanya (buah tin)”, sabda Rasullah saw lagi. Sekiranya aku katakan sesungguhnya buah yang turun daripada syurga maka aku kata “ Inilah buahnya”.  Hal ini demikian kerana buah syurga tiada keraguan.  Maka, makanlah buah ini.  Sesungguhnya, buah tin boleh menyembuhkan penyakit buasir dan mendatangkan manfaat bagi sendi-sendi”.

( Ibnu Sunni, Abu Na'iim, Dailami )

  

3) Kelebihan Buah Tin :  Kaya Dengan Protin.

Buah tin kering mengandungi kurang air dibandingkan dengan buah tin yang segar iaitu lebih kurang 23%. Buah tin kering juga membekalkan enam kali lebih banyak kalori daripada buah yang segar. Pengeringan buah tin mengakibatkan pemekatan nutrisi didalamnya yang mana ianya menjadi lebih kaya dengan protin, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral terutamanya kalsium, zat besi dan potasium. Kandungan sodiumnya pula sangat rendah.

4) Kelebihan Buah Tin :  Mengandungi Fitokimia Dan Antioksida.

Antara  fitokimia yang terdapat di dalam buah tin adalah polifenol, flavonoids, anthocyanin dan proanthocyanidins. Kajian menunjukkan sebatian polifenol  terbukti dapat menentang kanser, terletak banyak di dalam isi buah tin.

5) Kelebihan Buah Tin :  Membantu Mengurangi Kanser Prostate.

Menurut kajian para saintis, kandungan Coumarin pada buah tin dapat mengurangi risiko Kanser Prostate. Serat larut yang terdapat pada buah tin disebut Pektin, dalam buah tin membantu dalam mengurangi kolesterol darah.

6) Kelebihan Buah Tin :  Rawatan Untuk Insomnia.

Tryptophan, dalam buah tin dapat menyenyakkan tidur yang baik dan membantu menyingkirkan gangguan tidur seperti insomnia. Tryptophan merupakan asam amino yang dapat menyebabkan seseorang merasa mengantuk. Anda boleh memakannya di waktu malam hari menjelang tidur asal jangan berlebihan.

7) Kelebihan Buah Tin :  Mampu mengatasi anemia (kekurangan darah).

Manfaat buah tin bagi anemia sangatlah luar biasa. Buah tin dipercayai mampu meningkatkan  pembentukan hemoglobin (HB)  didalam darah dan  mengatasi anemia.  Khasiat buah tin untuk penambah darah ini dapat muncul kerana kandungan zat besi yang cukup tinggi, dimana kandungan zat besi inilah yang menjadi bahan penting dalam pembentukan hemoglobin darah anda.

  

5 Kegunaaan Face Mist Yang Perlu Anda Ketahui

Sudah tak hairan lagi rasanya kalau face mist menjadi salah satu produk kecantikan kegemaran ramai masa kini, bahkan ianya sudah menjadi produk wajib bagi kebanyakan wanita. Kalau di lihat sekilas memang bentuknya seperti face mist biasa.

Mungkin ada yang bertanya “ Apa yang special spray-spray muka ni ? ”. Tunggu dulu, kerana manfaat face mist ini banyak sekali dan boleh digunakan lebih dari sekadar membasahi muka. 

Apa itu Face Mist?

Face mist adalah sejenis air yang boleh menyegarkan kulit wajah ketika stress akibat pantulan sinaran matahari yang boleh membuatkan kulit wajah kelihatan kering, kusam, atau tidak bermaya. Face mist juga amat penting untuk kulit wajah kerana ia akan memberikan kesegaran pada wajah, menenangkan kulit di wajah, memberi nutrisi dengan cara melembapkan, memberikan kilauan serta boleh digunakan ketika muka terasa penat dan mengantuk.

Fungsi face mist adalah sama dengan toner, tetapi kebaikannya lebih berkesan berbanding toner. Kebaikannya jika menggunakan face mist ialah dapat menyeimbang pH kulit terutama selepas mencuci muka serta menghidrat kulit muka dengan melembapkannya. 

Mari kita pelajari kegunaan face mist.

1. Menenangkan kulit setelah facial dan rawatan wajah.

Face mist memiliki kandungan seperti aloe vera, witch hazel, vitamin E dan menthol yang mampu menenangkan kulit. Banyak klinik dan dermatologist yang menggunakan face mist kepada pelanggan setelah melakukan rawatan wajah. Ini kerana kulit kemerahan, kulit yang terasa pedih atau gatal dapat di atasi dengan menggunakan face mist.  

2. Face mist sebagai persediaan sebelum memakai krim siang.

Selepas mencuci wajah, baik jika wajah anda di sembur dengan face mist  kerana kulit akan menjadi lembap dan lebih mudah untuk mengaplikasikan krim siang. Krim siang lebih cepat meresap ke dalam kulit dan lebih rata sapuannya.

3. Mengurangkan ketebalan makeup.

Pernahkah anda merasakan saat-saat di mana makeup anda terlalu tebal? Niat awal ingin menggunakan makeup untuk acara istimewa, tetapi tanpa di sedari foundation anda terlalu tebal seolah-olah memakai topeng. Jangan risau kerana dengan semburan face mist,  anda boleh dengan cepat mengubah solekan menjadi lebih natural. 

4. Sebagai penyegar makeup.

Sewaktu di pejabat, selepas waktu rehat makan tengahari, muka anda tentu kelihatan letih dan makeup pun mungkin mulai pudar. Di kenali sebagai “ stale makeup ”, banyak wanita yang mengaplikasikan makeup baru di atas makeup lama. 

Cara ini tidak di galakkan kerana boleh  menyebabkan pori-pori tersumbat dan mengundang bakteria. Lebih baik jika anda menggunakan semburan face mist sebelum memakai make-up baru kerana ianya bertindak sebagai astringent dan mengurangkan bakteria dan dapat membuat wajah  anda terasa segar dan makeup anda lebih senang untuk di aplikasi.

5. Kekalkan kelembapan kulit.

Jangan lupa untuk sentiasa membawa sebotol face mist  di dalam beg tangan atau letakkan satu botol di meja di pejabat. Paling penting, jangan lupa bawa face mist ketika menaiki kapal terbang kerana face mist umpama air minuman.  Bila anda dahaga maka anda perlu minum air, jadi  begitu juga dengan kulit wajah di dalam kapal terbang yang mudah kering dan kusam akibat udara kering. Dengan beberapa semburan face mist, kulit wajah anda akan lebih lembap, segar dan berseri. 

Bagaimana cara penggunaan face mist Al ' Vera Herlysa ini?

Caranya ialah hanya sembur pada wajah dengan jarak 5 inchi dari wajah. Selepas itu, perlu di tepuk-tepuk supaya ramuan-ramuan face mist Herlysa ini dapat meresap pada wajah. Biarkan face mist seketika di wajah dan jangan di lap. 

Face mist ini juga boleh di gunakan sebelum bersolek atau selepas bersolek, supaya solekan pada wajah tidak luntur dan bertompok.

Ramuan-ramuan di dalam face mist Al ' Vera Herlysa mengandungi:

• Organik Lavender Oil
• Aloe Vera
• Witch Hazel
• Vit E
• Glycerin
• Menthol
• Aqua

Untuk maklumat lanjut, sila ke fb Herlysa.

Apa Itu Penyakit Psoriasis?

Penyakit psoriasis bukanlah penyakit kulit yang biasa, tetapi penyakit psoriasis sebenarnya bermula di bawah kulit.

Penyakit psoriasis boleh di kategori kepada 3 :

• Artritis Psoriatik
• Diabetes ( Type 2 )  
• Kardiovaskular

Berita baik untuk mereka di luar sana yang menghidap penyakit psoriasis adalah  

terdapat pilihan rawatan yang boleh membantu anda hidup dengan baik dan mengurangkan kesakitan dan keradangan penyakit psoriasis.

Mari kita pelajari sebanyak boleh tentang penyakit psoriasis dan mempelajari maklumat yang berkaitan tentang psoriasis.

Jenis-jenis Penyakit Psoriasis:

• Plaque Psoriasis
• Guttate Psoriasis
• Inverse Psoriasis
• Pustular Psoriasis
• Erythrodermic Psoriasis

Sebagai contoh, Erythrodermic Psoriasis merupakan  radang psoriasis yang muncul di permukaan badan, mempunyai ciri-ciri berkala, meluas di permukaan kulit dan kulit kelihatan kemerah-merahanan.

Erythrodermic Psoriasis

Erythrodermic Psoriasis

Inverse Psoriasis pula terdapat di ketiak, di pangkal paha, di bawah dada, pada pelipat-pelipat kulit di kemaluan dan punggung. Ianya kelihatan seperti luka terang merah yang licin dan berkilat.

Inverse Psoriasis

Inverse Psoriasis

Punca-punca Penyakit Psoriasis

Punca sebenar penyakit psoriasis tidak difahami sepenuhnya, tetapi saintis percaya penyakit psoriasis berpunca  daripada beberapa faktor, termasuk genetik, faktor alam persekitaran  dan sistem imun badan.

1. Genetik

Jika anda mempunyai penyakit psoriasis, ada kemungkinan bahawa seseorang dalam keluarga anda mungkin mempunyai penyakit ini juga. Ini kerana menurut kajian, ada pautan genetik untuk penyakit psoriasis.  Menurut kajian, salah satu daripada 3 orang yang berpenyakit psoriasis mempunyai ahli keluarga yang berpenyakit psoriasis.

2.   Alam Persekitaran

Faktor persekitaran juga boleh mencetuskan gen psoriasis, menyebabkan penyakit ini menjadi aktif.

Beberapa penyebab gejala penyakit psoriasis adalah :

• Tekanan atau stress
• Jangkitan penyakit kulit (luka, seriawan, gigitan pepijat, sunburn yang teruk)
• Pengambilan ubat-ubatan tertentu  (termasuk litium, antimalarials, quinidine, indomethacin)

3.  Sistem Imun

Apabila anda mempunyai penyakit psoriasis, sistem imun anda adalah terlalu aktif. Ini mewujudkan keradangan dalam badan, yang merupakan punca gejala-gejala psoriasis. Sel-sel sihat dihasilkan  terlebih jumlah  daripada yang biasa dan akan cepat merebak keluar di permukaan kulit. Selalunya, sel-sel kulit mengambil masa kira-kira sebulan untuk kitaran, tetapi dengan psoriasis, ia mengambil masa  beberapa hari. Tompok merah yang anda lihat pada kulit anda (dikenali sebagai plak) sebenarnya adalah penghasilan  sel-sel kulit yang berlebihan yang di kenali sebagai psoriasis.

 Adakah  Psoriasis  Berjangkit ?

Anda tidak perlu risau, kerana penyakit psoriasis tidak berjangkit.  Psoriasis adalah penyakit sistem imun, dan bukan sesuatu penyakit  yang mudah berjangkit. Jumpa dan bincang dengan doktor anda jika anda mempunyai penyakit psoriasis. Ini kerana setiap penyakit psoriasis adalah berbeza dan memerlukan rawatan yang berbeza. Jangan mengambil ubat-ubatan tanpa pengawasan doktor kerana ia boleh menyebabkan kesan sampingan yang buruk seperti kerosakan hati, buah pinggang dan sum-sum tulang.

Penyakit psoriasis juga tidak akan menjejaskan kehamilan dan proses kehamilan. Kadangkala, keadaan psoriasis mungkin akan bertambah baik sewaktu kehamilan atau sebaliknya.  

Rawatan dan sokongan

Walaupun tidak ada rawatan yang boleh menyembuhkan psoriasis namun ada banyak cara untuk meredakan penyakit ini. Pelbagai ubat-ubatan seperti krim dan salap boleh didapati untuk mengawal tanda-tanda penyakit ini. Rujuklah kepada pakar kulit jika mengalami tanda-tanda penyakit psoriasis. 

Penyakit psoriasis dapat mempengaruhi seseorang secara psikologis. Jika anda merasa bahwa penyakit ini menjadi beban yang sangat berat dan mempengaruhi kegiatan sehari-hari anda bersama keluarga dan teman-teman, anda perlu bertemu dengan pakar psikologi  untuk membantu mengatasi kondisi emosional tersebut.

Pesakit-pesakit psoriasis juga boleh mendapat bantuan sokongan daripada Persatuan Psoriasis Selangor dan Wilayah Persekutuan (PASFT).  Anda boleh  telefon 03- 8948-4335 atau e-mel: psoriasisassn@hotmail.com 

Anda juga boleh berkunjung ke PASFT di alamat berikut:

Persatuan Psoriasis Selangor dan Wilayah Persekutuan (PASFT)

No 1, Jalan 14/2C,

Taman Serdang Utama, Sri Kembangan,

43300 Selangor.

3 Jenis Mandian Detox

Terlalu sibuk dengan tugasan di pejabat memang akan membuatkan kulit wajah anda kurang bermaya dan badan terasa penat, letih dan lenguh-lenguh  bukan? Anda tentu teringin untuk de-stress dan memanjakan tubuh anda.  Salah satu cara untuk de-stress ialah dengan  proses  detox dan  cara yang paling mudah adalah melalui mandian detox. Apa kata anda cuba buat mandian detox untuk badan anda? Selain memanjakan badan anda, muka pun akan naik seri dan kemerah-merahan.

Di sini kami dari Herlysa Vegan ingin berkongsi 3 jenis mandian detox yang boleh anda cuba di rumah. Mandian detox ini sangat berkesan untuk membuang toksin dari tubuh dan sungguh menyamankan.

Herlysa Vegan mencadangkan mandian detox di buat selama 40 minit untuk hasil yang memuaskan. 20 minit yang pertama akan memberi peluang untuk badan membuang toksin, manakala 20 minit selepas itu akan membuatkan minyak essential oils menyerap ke kulit anda dan memberi kesegaran kepada tubuh. Paling baik, gunakan air panas untuk mandian detox rendaman.

Mari kita cuba...

1. Mandian Detox Lavender

Mandian Detox Lavender

2 Cawan Epsom Salt *       10 Titik Lavender Essential Oils

2 Cawan Baking Soda*       1 Cawan Cuka Makan

2 Cawan Garam Kasar*


Cara-cara mandian detox:
1. Sediakan baldi besar dan penuhkan ¾ dengan air paip.
2. Masukkan semua barang-barang kering*  dan kacau.
3. Masukkan cuka dan kemudian curahkan air panas 1 cerek kecil.
4. Titikkan 10 titik lavender essential oil.
5. Rasa kepanasan air mandian dengan tapak tangan.
6. Curahkan ke dalam bath tub dan rendamkan badan anda selama 40 minit.

Minyak lavender mempunyai khasiat untuk mengurangkan stress dan tekanan. Boleh di cuba untuk masalah insomnia dan mereka yang mempunyai sakit kulit eczema.

Sebaik-baiknya lakukan mandian detox ini setiap 2 minggu.

2. Mandian Detox Halia

Mandian Detox Halia

2 Cawan Epsom Salt*       1 Cawan Halia ( atau 1 senduk serbuk halia)

2 Cawan Baking Soda*     10 Titik Lemon Essential Oils

2 Cawan Garam Kasar*

Cara-cara mandian detox: 
1. Sediakan baldi besar dan penuhkan ¾ dengan air paip.
2. Masukkan semua barang-barang kering* dan kacau.
3. Masukkan  halia  dan kemudian curahkan air panas 1 cerek kecil.
4. Titikkan 10 titik lemon essential oil.
5. Rasa  kepanasan air mandian dengan tapak tangan.
6. Curahkan ke dalam bath tub dan rendamkan badan anda selama 40 minit.

Halia  mempunyai khasiat untuk memanaskan badan dan membuang angin dari badan. Mandian ini sangat sesuai untuk ibu-ibu dalam pantang yang mempunyai masalah lenguh-lenguh badan.  

Sebaik-baiknya lakukan mandian detox ini setiap 2 minggu.

3. Mandian Detox Teh Hijau

Mandian Detox Teh Hijau

2 Cawan Epsom Salt*        1 Cawan Bentonite Clay*

2 Cawan Baking Soda*       10 Titik Eucalyptus Oils

2 Cawan Garam Kasar*       1 Cawan Teh Hijau Pekat

Cara-cara mandian detox:

1.    Sediakan baldi besar dan penuhkan ¾ dengan air paip.

2.    Masukkan semua barang-barang kering *  dan kacau.

3.    Masukkan  Teh Hijau  dan kemudian curahkan air panas 1 cerek kecil.

4.    Titikkan 10 titik eucalyptus essential oil.

5.    Rasa  kepanasan air mandian dengan tapak tangan.

6.    Curahkan ke dalam bath tub dan rendamkan badan anda selama 40 minit.

Teh hijau adalah anti-oksidan dan anti-radang yang baik. Gabungan campuran teh

hijau dan bentonite clay dapat membantu merawat masalah kulit gatal, kulat dan

fungal. Juga amat sesuai bagi mereka yang mempunyai bau badan yang kuat.  

Sebaik-baiknya lakukan mandian detox ini setiap 2 minggu.

Rahsia Kekal Muda Di Usia 40an

Siapa yang tak nak nampak muda sentiasa bukan? Jadi, Herlysa Vegan Skinwash ingin kongsikan rahsia kekal muda biarpun sudah mencecah usia 40 tahun.

Seperti yang diketahui, usia 40 adalah momen yang paling mencabar buat kebanyakan wanita dimana anda sibuk dengan perihal rumah tangga, kerjaya dan juga seorang ibu. Stres bukan sahaja menggalakkan kemunculan cela seperti jerawat, malah memberi kesan terhadap keadaan keseluruhan kulit. Ia mencetuskan penghasilan minyak secara berlebihan pada kelenjar kulit yang menyebabkan pertumbuhan cela selain jeragat dan bintik hitam. 

Oleh itu kulit wajah memerlukan sumber collagen untuk menghasilkan  asid amino seperti prolin, glysin dan lysine. Sumber-sumber collagen semulajadi dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan membuat kulit menjadi tegang dan berseri. Ikuti langkah-langkah ini untuk mengetahui rahsia kekal muda.

Fungsi Collagen Untuk Wajah

Proses peningkatan umur adalah proses semula jadi dan semakin meningkat umur kulit wajah akan menampilkan garis-garis halus dan kedutan. Collagen adalah salah satu protein yang paling penting yang membuatkan kulit kita anjal, lembut dan muda.

Dengan peningkatan usia, pengeluaran collagen dari badan kita berkurangan, maka kulit wajah akan menghasilkan kedutan dan garis-garis halus. Oleh itu collagen tambahan adalah benar-benar memberi manfaat kepada kulit kita kerana ia membantu mengurangkan kedutan, garis-garis halus, menegangkan kulit dan juga meningkatkan keanjalan kulit.

Di bawah ini di senaraikan 6 jenis makanan terbaik yang mengandungi sumber protein collagen untuk rahsia kekal muda.

6 Jenis Sumber Makanan Terbaik Yang Mengandungi Protein Collagen

1.    Kobis

Kobis mengandungi anti-oksida seperti  lutenin, thiocyanates, zeaxanthin, isothiocynates dan  sulforaphane yang dapat membantu  menegangkan kulit dan mengekal keanjalan kulit. 

Kobis juga mengandungi sumber serat, vitamin B6 dan folate yang dapat menghasilkan zat besi,  magnesium dan  phosphorous yang dapat  membantu mengawal tekanan darah tinggi.

 

2.   Produk Soya

Pemakanan dari sumber kacang soya dapat membuat kulit bercahaya glowing kerana soya mengandungi  genistelin, iaitu sejenis hormon dari tumbuh-tumbuhan yang sangat baik untuk merawat masalah kulit kusam dan tona tidak sekata.

3.  Buah-buahan

Buah-buahan seperti epal, oren, ceri, strawberi dan sayur-sayuran merah seperti beets, lada benggala merah, kentang merah adalah makanan yang sangat baik untuk meningkatkan collagen. Kehadiran antioksidan seperti lycopenes dalam buah-buahan dan sayur-sayuran merah meningkatkan pengeluaran collagen. Lycopense mencegah kerosakan DNA dalam sel-sel dan membantu sel-sel kulit  berfungsi dengan lebih baik.

4.   Buah Zaitun

Pengambilan buah zaitun hitam atau hijau dalam diet anda adalah salah satu amalan yang terbaik untuk mempunyai kulit yang sihat. Buah zaitun sangat kaya dengan sulfur yang menggalakkan pembentukan kolagen. Sulphur telah digunakan pada zaman purba untuk merawat masalah kulit seperti dermatitis. Ia juga dapat membantu mengurangkan kulit dari berminyak berlebihan dan mengecilkan pori-pori kulit wajah. 

5.   Avokado

Avokado kaya dengan khasiat Vitamin E yang dapat melindungi kulit kita daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan pengoksidaan. Ia adalah salah satu sumber dari Omega 3 yang sangat sesuai untuk pemakanan yang menjadi rahsia kekal muda.

6.   Flaxseed

Flaxseed mengandungi Omega 3 yang dapat meningkatkan imuniti kulit  anda dan adalah anti-radang semula jadi. Ianya dikenali sebagai protein collagen yang penting kerana kulit anda tidak boleh menyah toksik dengan sendiri dan perlu bergantung kepada sumber makanan luar seperti flaxseed.

Menurut kajian-kajian tersohor, pesakit penyakit kulit psoriasis adalah berpunya dari keradangan yang kronik. Oleh itu pengambilan flaxseed yang kaya dengan Omega 3 sangat membantu dalam mengurangkan keradangan sakit kulit psoriasis.